Čaj za mršavljenje kod kuće odlična je pomoć za one koji sami uzimaju višak kilograma. A ovaj napitak blagotvorno djeluje na tijelo u cjelini, čisti ga od toksina i jača imuni sistem. Međutim, ovdje treba shvatiti da su komercijalni čajevi i čajevi pripremljeni vlastitom rukom potpuno drugačiji proizvod. I vrijedi dati prednost potonjem, jer prvi često nanose ozbiljnu štetu zdravlju.
Prednosti i štete čajeva za mršavljenje
Prije nego što počnete mršaviti uz pomoć čajeva, obavezno pročitajte informacije u nastavku.
- Svaki čaj za mršavljenje potrebno je konzumirati u kursevima. Na primjer, pijete mjesec dana, pauzu sedmicu. Ako se ne pridržavate ovog pravila, suočit ćete se s dehidracijom i drugim neugodnim posljedicama.
- Pijenje čajeva za mršavljenje nije dozvoljeno više od jedne litre dnevno. U suprotnom ćete brzo isprati korisne komponente iz organizma: kalcijum, magnezijum, kalijum, gvožđe, bez kojih će koštano tkivo oslabiti, kosa će otupiti, nokti će početi da se lome, a na zubima će nastati karijes. A u tijelu će se poremetiti ravnoteža vode i soli.
- Takođe, prekomerna zloupotreba čajeva će dovesti do teške slabosti i hipovitaminoze.
- O dobrom. Ako slijedite pravila prijema, tada će vam čaj za mršavljenje biti vrlo koristan. Uostalom, aktivira metabolizam, značajno smanjuje apetit, jača imunitet, pozitivno utiče na rad kardiovaskularnog sistema i gastrointestinalnog trakta, poboljšava stanje kože, kose, noktiju i, naravno, smanjuje težinu.
- Pa ipak, pijući čaj da izgubite višak kilograma, bukvalno se osjećate lakšim, čistite tijelo od toksina i toksina.
Prije početka svakog kursa, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Također je potrebno konzultirati specijaliste u slučaju alergijskih reakcija i netolerancije na komponente čaja.
Kako djeluju dijetalni čajevi
Nutricionisti veruju da su samo čajevi koji imaju svojstva sagorevanja masti zaista efikasni. Naravno, niko nije otkazao ni blagodati diuretičkih i napitaka za čišćenje, jer se nakon njih strelica vage primjetno pomiče na manju stranu. Međutim, nakon završetka tečaja, izgubljena težina se u pravilu brzo vraća. Stoga je potrebno koristiti takve čajeve, prvo, zajedno s pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću, a drugo, ipak se vrijedi fokusirati na formulacije za smanjenje apetita i sagorijevanje masti.
Recepti za čaj za mršavljenje
Dakle, ako ipak odlučite da pijete čajeve kako biste smršali kod kuće, onda obratite pažnju na recepte koje smo pripremili za vas. Smatraju se najsigurnijim za zdravlje, ali efikasno obavljaju svoje glavne funkcije.
Recept 1. Čaj sa limunovom koricom
Ovo piće ima tonik i značajno smanjuje apetit.
Za 300 ml listova čaja trebaće vam:
- 5 g limunove korice;
- 5 g origana;
- 5 g mente;
- zatim bilje i koricu prelijte kipućom vodom, stavite na vatru;
- kuvati 3-5 minuta;
- zatim ostavite juhu da se hladi 20-25 minuta.
Čaj je potrebno popiti ujutru na prazan želudac, prije prvog obroka.
Recept 2. Čaj sa jasminom
Iznenađujuće, mirisni cvjetovi jasmina su također dobri za podsticanje sagorijevanja masti.
Za kuvanje uzmite:
- 15 g osušenih cvatova jasmina (mogu se sakupiti iz baštenskog grma ili kupiti u ljekarni);
- 10 g timijana;
- pomiješajte začinsko bilje i prelijte sa 400 ml kipuće vode;
- ostavite da se kuva 25-30 minuta;
- naprezati.
Uzimajte jednom dnevno, kao iu prethodnom slučaju, na prazan želudac, prije doručka.
Recept 3. Čajevi od đumbira
Postoji mnogo recepata za čaj od đumbira za mršavljenje i svi su dobri na svoj način. Stoga u nastavku nudimo dvije njihove opcije odjednom, koje doprinose gubitku težine. Imaju potpuno različite sastave, ali su obje podjednako dobre. Odaberite po svom ukusu.
Čaj za smanjenje apetita sa đumbirom i mlijekom
Uzmite za jednu porciju:
- kao zeleni čaj, može biti u vrećicama;
- dodajte 1 kašičicu u posudu. naribani korijen đumbira;
- sipajte 350 ml. kipuću vodu, pustite da se kuha;
- neposredno pre upotrebe dodati 100-130 ml nemasnog (0, 5%) mleka.
I još nešto: za ovaj čaj je potrebno da se đumbir jako sitno narenda, a da se mleko malo zagreje pre dodavanja u listove čaja. Neće biti suvišno kotlić preliti kipućom vodom, kako to zahtijeva tradicija ispijanja čaja.
Čaj za mršavljenje sa cimetom i đumbirom
- Uzmite 1 tsp. cimet;
- 3 žlice. kašike oguljenog i naribanog korijena đumbira;
- 800 mlčista voda;
- stavite začin i korijen u termosicu;
- preliti kipućom vodom, ostaviti da odstoji 30 minuta.
Napitak je potrebno uzimati prije jela 2 puta dnevno - ujutru i uveče.
Recept 4. Ljekovita kolekcija za borbu protiv gojaznosti
U čajnik dodajte sljedeće sastojke:
- 50 g brezovih pupoljaka;
- 50 g gospine trave;
- 50 g boje kamilice;
- 50 g biljke ljekovitog smilja;
- Unaprijed pripremite 30 g meda kako biste poboljšali okus i dodali zdravstvene prednosti napitku.
Zbirku preliti sa 500-600 ml kipuće vode i ostaviti da odstoji 6 sati. Idealno bi bilo da se čaj skuva uveče kako biste prvu porciju popili pre doručka ujutru. Tokom dana napitak pijte 30 minuta prije jela. Dodajte med po želji direktno u čašu. Kurs je 30 dana.
Recept 5. Biljna zbirka kompleksnog djelovanja
Ovaj čaj, koji se bazira na pet biljaka odjednom, pomoći će vam da se efikasno nosite sa apetitom, smršate i očistite organizam od toksina.
Za jednu porciju potrebna je 1 kašičica kolekcije u koju će se mešati:
- hrastova kora:
- kora bokvice;
- cvatovi tansy;
- stolisnik;
- sagebrush.
Sve ovo možete sami prikupiti, osušiti i koristiti tokom dijete.
Nakon što se začinsko bilje stavi u čašu, prelijte ga sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Čaj treba piti samo ujutru na prazan želudac. Tok prijema je od 3 sedmice do mjesec dana, nakon čega je potrebno napraviti pauzu.
Recept 6. Začinjeni masala čaj za ubrzanje metabolizma
Za svakodnevno piće trebaće vam:
- zakuvati 1 litar vode;
- smanjite vatru i postepeno počnite dodavati sastojke ispod;
- 5 zrna crnog bibera;
- 1 tspmed;
- 7 karanfila;
- prstohvat muškatnog oraščića;
- 4-5 štapića cimeta;
- štapić vanile;
- đumbir 100 g po želji.
Nakon tri minuta boravka u vrućoj, ali ne kipućoj vodi, dodajte crni ili zeleni čaj po ukusu. Držite na vatri nekoliko minuta, dok se ne stvori varica. Procijedite i pijte tokom dana. Po želji se u čašu može dodati mlijeko.
Nadamo se da ste uživali u našim receptima za domaće čajeve za mršavljenje. Obavezno im se obratite kako biste se riješili omražene tjelesne masti i samo radi održavanja vlastitog zdravlja i ljepote.