Lipoična kiselina za gubitak težine

lipoična kiselina za gubitak težine

Kako bi smanjile težinu, žene su spremne koristiti bilo koja sredstva i metode. Kada postane jasno da dijeta i tjelovježba ne dovode do željenog rezultata, morate potražiti podršku od farmaceuta. Zalaganjem ovih potonjih, na policama ljekarni i prodavnica sportske prehrane svake se godine pojavljuju mnogi dodaci prehrani i vitamini slični za oblikovanje figure normalizacijom metabolizma i uspostavljanjem ravnoteže hranjivih tvari u tijelu. Samo nekoliko je efikasnih i sigurnih. Među njima je i lipoična kiselina. Za mršavljenje, počeo se koristiti relativno nedavno, ali je odmah pokazao snažan učinak i osvojio mnoge oduševljene kritike. Međutim, ne morate se previše nadati: doktori upozoravaju da je malo vjerojatan "pasivni" gubitak težine uz pomoć lipoične kiseline.

Svojstva

Lipoična kiselina (tioktična ili alfa lipoična kiselina, ALA, LA, vitamin N, lipoat, tioktacid) je supstanca slična vitaminu sa antioksidativnim svojstvima. Sa stanovišta djelovanja na tijelo, odnosno biohemijskih karakteristika, ima dosta zajedničkog sa vitaminima grupe B. Izvana izgleda kao kristalni prah svijetlo žute nijanse. Okus je gorak. Ne otapa se u vodi. Kao lijek i dodatak prehrani, češće se proizvodi u kapsulama, tabletama, otopinama za injekcije.

Otkriven LK 1937. Tada su naučnici identifikovali bakterije koje sadrže ovu hemikaliju. Antioksidativna svojstva lipoata postala su poznata nekoliko godina kasnije. Od tada istraživanja na ovu temu nisu prestala. Kao rezultat toga, bilo je moguće utvrditi da do određene dobi, u prosjeku 30 godina, tijelo proizvodi LA, ali otkrivena količina nije dovoljna za postizanje značajnih koristi. Nedostatak supstance nadoknađujemo uz pomoć proizvoda koji ga sadrže:

  • banane;
  • kvasac;
  • mahunarke;
  • lisnato zelenilo;
  • gljive;
  • Luke;
  • pšenične krupice;
  • govedina i iznutrice;
  • jaja i mliječni proizvodi.

Istina, postoji jedno "ali": da biste održali optimalnu opskrbu lipoinskom kiselinom u tijelu, morat ćete jesti isključivo proizvode s navedene liste, dok ih apsorbirate u neizmjerenim količinama. Mnogo je lakše i svrsishodnije koristiti farmaceutske proizvode.

Govoreći o vitaminu N kao lijeku, mogu se razlikovati sljedeća svojstva:

  • zaštita organizma od slobodnih radikala i otrovnih "sredstva";
  • osiguravanje ispravnog rada gušterače;
  • poboljšanje vidnih funkcija;
  • blagotvorno djeluje na koštani sistem;
  • pozitivan učinak na krvne sudove i srce;
  • smanjenje markera upale;
  • normalizacija psihoemocionalnog stanja i poboljšanje pamćenja.

Budući da tijelo djelomično proizvodi tioktacid, ćelije ga percipiraju organski.

U početku se ALA koristila za zaštitu jetre i obnavljanje njenih ćelija u slučaju trovanja, uključujući i alkoholna, a potom je korišćena za izgradnju mišićne mase kod sportista. Danas je lipoična kiselina od velikog interesa upravo kao sredstvo za mršavljenje. Pomaže li ona u tom pravcu? Definitivno. Jednom u tijelu, alfa-lipoična kiselina se pretvara u lipoamid, koji pokreće metabolizam masti i energije, što rezultira "ubrzavanjem" metabolizma. Normalan metabolizam je osnovni kriterij za vitku figuru, jer se gubitak težine temelji na razlici između potrošene i utrošene energije.

Stručnjaci identificiraju tri posebno korisna svojstva vitamina N za gubitak težine:

Suzbijanje apetita

Lipoat pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi, čime blokira glad. Iz tog razloga se pripisuje dijabetičarima. Pomažući stanicama u asimilaciji glukoze i stimulirajući proizvodnju hormona inzulina od strane gušterače, LA obnavlja ravnotežu ugljikohidrata i aktivira metabolizam lipida. Istovremeno, smanjenje apetita se smatra samo jednim od nuspojava LK-a, koji oni koji gube na težini uspješno koriste za dobrobit figure.

Naučnici su uspjeli dokazati da kada se konzumira dovoljna količina supstance nalik vitaminu, tijelo se lakše nosi sa razdražljivošću i oslobađa se psihoemocionalne nelagode. Kao rezultat, nestaje potreba da se "uhvati" stres.

Smanjenje telesne masti

Uprkos pokušaju mnogih proizvođača dodataka prehrani da alfa-lipoičnu kiselinu predstave kao moćan sagorevač masti, ovo svojstvo nije tipično za nju. Zapravo, ALA samo sprečava stvaranje potkožnog masnog tkiva aktivnim pretvaranjem ugljikohidrata u energiju. Brojne točke određene njegovim djelovanjem omogućavaju značajno smanjenje rezervi masti pri uzimanju tioktacida: eliminacija toksina i toksina, oksidacija i eliminacija produkata raspadanja.

Važno je napomenuti da redovna upotreba LA pomaže u sprečavanju nastanka strija, koje su karakteristične za stanjivanje kože.

Otklanjanje fizičkog umora

Kontrola nivoa alfa lipoične kiseline u tijelu dovodi do smanjenja praga umora. To znači da treninzi mogu trajati dugo bez osjećaja preopterećenosti. Kao rezultat, osoba postiže najbolje rezultate, a samim tim i najbrže modeliranje tijela.

Prednosti i nedostaci

Pogrešno je smatrati lipoate lijekom za višak kilograma. Karakteriziraju ga i pozitivni i negativni aspekti koje treba uzeti u obzir prije početka tečaja.

Prednosti:

  • u obliku lijekova i vitaminskih kompleksa je relativno jeftin;
  • normalizuje nivo holesterola u krvi;
  • povećava stabilnost nervnog sistema;
  • štiti jetru od štetnih faktora okoline;
  • povećava izdržljivost, daje naboj živahnosti;
  • štiti od sunčevog zračenja;
  • oslobađa kožu od strija;
  • smanjuje rizik od oštećenja oka (retinopatija) kod dijabetičara;
  • podržava rad štitne žlijezde;
  • ima antioksidativni učinak;
  • jača imuni sistem;
  • mogu koristiti pacijenti sa dijabetes melitusom;
  • potiče rast korisne crijevne mikroflore;
  • ne zahtijeva pridržavanje dijete;
  • ubrzava metaboličke procese;
  • je prirodni lijek.

Nedostaci:

  • uz nepismenu upotrebu, izaziva razvoj nuspojava;
  • zahtijeva nekoliko kurseva;
  • ne garantuje trajne rezultate;
  • ne kombinuje se sa alkoholom u bilo kojoj količini;
  • u obliku dijetetskih suplemenata je dosta skupo.

Uputstvo za upotrebu

Da bi modeliranje tijela lipoatom donijelo rezultate, važno je znati tačno kako pravilno izračunati dozu i trajanje kursa. Tioktacid ima posebnu hemijsku aktivnost i reaguje sa drugim jedinjenjima, stoga je potrebno unapred proučiti karakteristike njegove upotrebe.

Doziranje

Budući da tvar ulazi na farmaceutsko tržište u obliku lijekova i dodataka prehrani, proizvođači daju vlastite preporuke za doziranje lipoične kiseline za mršavljenje. Doktori su uspostavili posebna pravila o tome kako koristiti lijek, poštujući zakon "ne škodi":

  • u nedostatku medicinskih indikacija, dnevna doza ALA je do 50 mg;
  • doza od 75 mg može se koristiti isključivo u sklopu kompleksnog liječenja bolesti jetre, srca i bubrega;
  • dijabetičarima se obično prepisuje najmanje 400 mg vitamina N dnevno;
  • maksimalna dnevna doza tioktacida za zdrave ljude je 100 mg;
  • uz značajno povećanje fizičke aktivnosti, doza tioktacida može se povećati nekoliko puta, uz kardio trening visokog intenziteta - do 500 mg.

Ako se razmatra pitanje gubitka težine, minimalna doza za žene je 30-50 mg dnevno (tri puta dnevno po 10-15 mg), za muškarce - 50-75 mg (tri puta dnevno po 20-25 mg). mg). Doza za intramuskularnu injekciju ne smije prelaziti 50 mg. U nekim izvorima se navodi da se rezultati mogu postići samo kada se uzima od 100-200 mg ALA dnevno. U svakom slučaju, kako biste spriječili razvoj negativne reakcije tijela, trebali biste ga početi uzimati s malim dozama.

Neurolog D. Perlmutter, koji je autor "dijete za ishranu mozga", 600 mg LA naziva obaveznom dnevnom dozom za svakoga ko želi otkloniti posljedice dugotrajne zloupotrebe brzih ugljikohidrata. Zapravo, bez liječničkog recepta i potrebne fizičke aktivnosti, takva količina tioktacida može dovesti do naglog pogoršanja dobrobiti.

Trajanje jednog kursa mršavljenja na lipoatu ograničeno je na 2-3 tjedna, iako je za postizanje kvalitetnog rezultata moguće produžiti trajanje do 1 mjesec. Dalja upotreba supstance bez prekida je nemoguća, jer postoji stvarna opasnost po zdravlje. Optimalni interval između kurseva je 1 mjesec, ali je bolje održavati dva.

specialne instrukcije

  1. Najbolje vrijeme za (intramuskularno) uzimanje LA je jutro i veče.
  2. Da bi se spriječio razvoj tegoba u gastrointestinalnom traktu, primjenu ALA u obliku lijekova ili dijetetskih suplemenata treba provoditi nakon jela.
  3. Mliječni proizvodi se konzumiraju najmanje 4 sata nakon upotrebe vitamina N, jer smanjuje apsorpciju kalcija.
  4. Sportisti bi trebalo da uzimaju suplemente vitamina N pola sata nakon završetka treninga.
  5. Strogo je zabranjeno kombinovanje uzimanja lipoata i alkohola. Potonji blokira korisna svojstva vitamina N. Osim toga, dok gubite težinu lipoičnom kiselinom, velika količina alkohola može dovesti do razvoja mučnine i vrtoglavice.
  6. Nakon nekoliko sedmica aktivne primjene ALA u obliku oralnih preparata ili rastvora za intramuskularnu injekciju, urin može dobiti specifičan miris. Ovaj trenutak ne bi trebao biti alarmantan i zastrašujući, jer je to norma.
  7. Bolje je da prekinete uzimanje ozbiljnih lekova dok koristite ALA, ali prvo se obratite lekaru.
  8. Gubitak težine pomoću alfa lipoične kiseline ne mora biti "pasivan". Da biste poboljšali svoje performanse, morate vježbati i pravilno se hraniti. Za ovo postoji objašnjenje. Intenzivnim treningom pojavljuju se mikrotraume u mišićima, a promjenom ishrane pokreću se hemijske promjene u tijelu. Pod pritiskom ovih okolnosti u organizmu se aktiviraju oksidativni procesi koji izazivaju ubrzanje stvaranja slobodnih radikala. Njihovom neutralizacijom, LA se „obnavlja" i ponovo uzima kurs za antioksidativni efekat. Rezultat integriranog pristupa gubitku težine vidljiv je 1, 5 tjedna nakon početka tečaja. Generalno, za 3 nedelje možete postati lakši za 4-7 kg.

Nuspojave

U pravilu, nuspojave pri upotrebi lipoične kiseline su izuzetno rijetke. Izuzetak je predoziranje i nepotrebno dug period prijema. Ako se jave sljedeći simptomi, uzimanje kapsula, tableta i drugih oblika terapije lijekovima treba odmah prekinuti:

  • bol u stomaku;
  • anafilaktički šok;
  • osip;
  • hiperemija po cijelom tijelu;
  • glavobolja;
  • metalni ukus u ustima;
  • dijareja;
  • hipoglikemija;
  • košnice;
  • svrab kože;
  • povećan pritisak;
  • grčevi i dvostruki vid;
  • zadržavanje daha;
  • ekcem;
  • mučnina i povraćanje.

Budući da tioktacid utiče na nivo hormona štitnjače, verovatno će se razviti hipotireoza ako se koristi nepravilno. Stanje je praćeno sledećim simptomima: žutilo kože, sniženje telesne temperature, snižavanje krvnog pritiska, zimica, anemija, pospanost, neuspeh menstrualnog ciklusa.

Ako se vitamin N koristi u obliku otopine za pripremu injekcija, nuspojavama se pridodaju krvarenja u sluznicama i koži.

Nekima koji gube težinu čini se da će povećanje dnevne doze supstance dovesti do bržeg mršavljenja i donijeti više koristi za tijelo. Ovo mišljenje je krajnje pogrešno. Dapače, naprotiv: predoziranje je opasno po život, jer čak dovodi do hipoglikemijske kome i poremećaja zgrušavanja krvi. Za pomoć kod kritičnih stanja propisane su sljedeće metode:

  • simptomatska terapija;
  • ispiranje želuca;
  • umjetno izazivanje povraćanja;
  • prijem aktivnog ugljena.

Važno je znati da sve ove manipulacije mogu biti beskorisne, jer medicina ne poznaje specifičan protuotrov. Zato, prije nego što popijete LC ili izvršite injekcije s otopinama koje ga sadrže, morate pažljivo proučiti upute.

Kontraindikacije

Ignoriranje kontraindikacija za upotrebu vitamina N može dovesti do negativnih posljedica po cijelo tijelo, pa ih treba posebno ozbiljno proučavati:

  • alergijske reakcije;
  • trudnoća i dojenje;
  • starost do 16 godina (u nekim izvorima - do 6 ili 14 godina);
  • gastritis;
  • pogoršanje peptičkog ulkusa duodenuma i želuca;
  • povećana kiselost želudačnog soka.

Interakcije lijekova

Zbog rizika od pretjeranog snižavanja razine šećera u krvi, lipoat se ne smije uzimati istovremeno s inzulinom. Cisplatin doprinosi smanjenju efikasnosti vitamina N. Takođe, zabrana istovremenog uzimanja odnosi se i na vitaminske komplekse koji sadrže kalcijum, magnezijum i gvožđe.

Uslovi skladištenja

Kapsule i tablete tioktacida treba čuvati u originalnom pakovanju i zaštićene od kontakta sa vlagom. Ampule za pripremu otopine imaju izraženu fotoosjetljivost, stoga je važno ne dozvoliti da direktna sunčeva svjetlost padne na njih. Nakon isteka roka trajanja koji je odredio proizvođač, zabranjena je upotreba LC u bilo kojem od oblika predstavljenih na farmaceutskom tržištu kako bi se izbjegla trovanja.

Droge

Lijekovi sa sadržajem LA na savremenom tržištu mogu se podijeliti u tri grupe:

Lijekovi

Lijekovi sa LA su najprimitivnija grupa koja se može, ali nije poželjno, koristiti za mršavljenje zbog visokog rizika od razvoja negativnih reakcija nepismenim pristupom. Lijekovi su često prerušeni u tablete (t) i otopine.

Prosječni pokazatelj sadržaja aktivne tvari (LA) u lijekovima je 300 mg po dozi.

Moguće je da se učinak uzimanja lijekova s lipoičnom kiselinom na mršavljenje neće odmah primijetiti zbog nedostatka dodatnih supstanci sa sagorijevanjem masti i metaboličkim efektima, ali će se uz trening i pravilnu terapiju moći riješiti nekoliko kilograma. ishrana.

Dodaci prehrani

Mnogo je svrsishodnije koristiti vitamin N za mršavljenje u obliku dodataka prehrani, dodatno obogaćenih raznim komponentama. Njihov asortiman je dovoljno širok na tržištu. Svaki proizvođač jasno bilježi kako i koliko uzimati lijek, što je vrlo zgodno.

Bitan! ALA suplemente treba uzimati striktno prema propisanom trajanju kursa. U suprotnom, možete naviknuti tijelo na stalni unos supstanci koje podstiču metabolizam i izazivaju "sindrom ustezanja", što rezultira odbijanjem tijela da sam proizvodi tioktacid.

Vitamini

Sadržaj ALA u vitaminskim kompleksima nije tako visok kao u dodacima prehrani i lijekovima, zbog čega se koriste u profilaktičke svrhe. U slučaju gubitka težine, moguća je upotreba za održavanje postignutog rezultata.

Unatoč činjenici da je lipoat jedan od rijetkih lijekova za mršavljenje bez štete po zdravlje, prije početka kursa potrebno je konzultirati se s liječnikom. Ako je cilj mršavljenje, bolje je koristiti dijetetske suplemente, a ne lijekove.